Hausmittel

Starke Nerven für einen turbulenten Alltag
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Starke Nerven für einen turbulenten Alltag

Starke Nerven können wir wohl alle hin und wieder gebrauchen. Manchmal sind es gar nicht die großen Krisen, die uns aus der Ruhe bringen. Viel häufiger ist es die Summe aus Terminen, Verpflichtungen, ständig neuen Informationen und dem Gefühl, immer noch etwas erledigen zu müssen.

Genau deshalb habe ich mein neues Magazin 02/2026 „Starke Nerven“ zusammengestellt. Es ist ein kleines Dankeschön an meine Blogleserinnen und Blogleser und steht exklusiv als kostenloses Freebie zur Verfügung.

Starke Nerven Freebie 02/2026

Darin dreht sich alles um kleine Auszeiten, Volksheilkunde und einfache Möglichkeiten, im Alltag wieder bewusster bei sich selbst anzukommen.

Bevor ich dir verrate, wie du das Magazin über „Starke Nerven“ bekommst, möchte ich dir sieben kleine Impulse mitgeben.

Starke Nerven: 7 kleine Impulse für mehr Ruhe im Alltag

Die Gedanken dahinter begleiten mich momentan auch bei meinen geplanten Impulsvorträgen zum Thema Stressresilienz im Alltag. Dabei geht es nicht darum, den Alltag vollkommen stressfrei zu machen. Viel wichtiger finde ich die Frage: Wo können wir kleine Inseln schaffen, in denen unser Kopf und unsere Sinne einmal nicht ständig gefordert werden?

Ich beschäftige mich mit dem Thema „Starke Nerven“ schon seit Jahren. Hier habe ich ein paar ganz einfache Ideen für dich:

  1. Die eigenen Warnsignale wahrnehmen

Den eigenen Körper kennenzulernen ist besonders wichtig. Oft merken wir erst sehr spät, dass uns alles zu viel geworden ist. Dabei gibt es meist schon vorher kleine Hinweise: Wir werden ungeduldiger, schlafen schlechter, können uns nicht wirklich konzentrieren oder haben das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen.

Der erste Schritt zu mehr Ruhe ist deshalb manchmal einfach nur diese Veränderungen wahrzunehmen.

  1. Kleine Pausen zählen ebenfalls

Eine Auszeit muss nicht gleich ein freier Nachmittag oder ein Wellnesswochenende sein.

Ein paar Minuten draußen, eine Tasse Tee ohne Handy nebenbei, ein bewusster Atemzug am offenen Fenster oder eine kleine Runde durch den Garten können wertvolle Unterbrechungen im Alltag sein. Besonders tiefe Atemzüge können richtig hilfreich sein.

Gerade diese kleinen Rituale lassen sich oft viel leichter regelmäßig einbauen.

  1. Bewegung ohne Leistungsdruck

Auch Bewegung muss nicht immer Training bedeuten. Ein Spaziergang durch Wald und Wiese, dessen Düfte und Stille man aufnehmen kann, kann schon unglaublich wohltuend sein. Gartenarbeit oder ein kurzer Weg zu Fuß kann helfen, aus dem Gedankenkarussell herauszukommen.

Ich finde dabei besonders die Verbindung mit der Natur spannend: Sobald wir beginnen, bewusst zu schauen, zu riechen und zu beobachten, richtet sich unsere Aufmerksamkeit automatisch auf etwas anderes.

  1. Ruhe braucht Grenzen

Manchmal entstehen starke Nerven nicht dadurch, dass wir noch etwas zusätzlich tun, sondern dadurch, dass wir etwas weglassen.

Nicht jede Nachricht muss sofort beantwortet werden. Nicht jeder Termin muss noch irgendwo hineinpassen. Und nicht jede freie Minute muss produktiv genutzt werden. Es gilt Prioritäten zu setzen.

Mein Freebie für starke Nerven zum Downloaden ist fertig:

Starke Nerven Freebie 02/2026
  1. Düfte bewusst wahrnehmen

Düfte erreichen uns auf eine ganz bestimmte Weise. Ein vertrauter Geruch kann Erinnerungen wecken, einen Raum verändern oder den Beginn eines kleinen Rituals markieren.

Dabei geht es mir weniger darum, einem einzelnen Duft eine bestimmte Wirkung zuzuschreiben. Viel spannender finde ich die bewusste Sinneswahrnehmung. Das Aroma von Lavendel hat eine beruhigende Wirkung. Aber manche Menschen ertragen dieses Aroma nicht. Hier gilt, ein Aroma zu finden, welches positive Gefühle fördert. Rosmarin, Rosen, Zitrusdüfte wirken meist besonders positiv auf unser Gemüt.

  1. Rituale schaffen Übergänge

Unser Alltag besteht aus vielen Übergängen: Arbeit und Freizeit, Aktivität und Ruhe, Tag und Abend.

Hilfreich kann eine bestimmte Teemischung am Abend sein, das Anzünden eines Räucherstäbchens, ein kurzer Spaziergang nach der Arbeit oder einfach der Moment, in dem der Computer bewusst ausgeschaltet wird. Auch ein paar Tropfen einer beruhigenden Tinktur oder ein Oxymel lassen sich wunderbar zubereiten und sind großartige Helfer. Der Vorteil gegenüber Tee ist, dass sie sich bevorraten lassen und gleich direkt verwendet werden können.

  1. Die Natur als kleine Auszeit nutzen

Als Kräuterexpertin begegnet mir immer wieder etwas, das ich besonders wertvoll finde: Wer beginnt, Pflanzen genauer anzusehen, entdeckt plötzlich unglaublich viel.

Eine unscheinbare Pflanze am Wegesrand, ein Blatt, ein Duft oder eine Blüte können dafür sorgen, dass wir für einen Moment vollkommen bei dieser einen Beobachtung sind.

Vielleicht liegt genau darin eines der schönsten Geheimnisse kleiner Naturauszeiten.

Mein kostenloses Magazin 02/2026 „Starke Nerven“

Wenn dich diese Themen interessieren, habe ich diesmal etwas Besonderes für dich vorbereitet.

Mein neues Magazin 02/2026 „Starke Nerven“ steht meinen Blogfollowern kostenlos als Download zur Verfügung.

Das Magazin ist exklusiv für meine Leserinnen und Leser gedacht, die meinen Blog beziehungsweise Newsletter abonniert und anschließend auch bestätigt haben, dass sie meine E-Mails erhalten möchten.

Diese Bestätigung ist wichtig: Erst nachdem du die Anmeldung über den Link in der Bestätigungs-E-Mail abgeschlossen hast, darf ich dir meinen Newsletter und damit auch das Freebie zusenden.

Wenn du dich noch bis zum 20. September 2026 anmeldest und deine Newsletter-Anmeldung bestätigst, bekommst du das Magazin 02/2026 ebenfalls zugesandt.

Falls meine erste E-Mail nicht gleich auftaucht, lohnt sich auch ein kurzer Blick in den Spam- oder Werbeordner. 

Das Magazin wird mit Brevo versendet!

Ein Magazin als kleine Einladung zur Auszeit

Mit meinem Magazin möchte ich dir keine weitere Aufgabe auf deine ohnehin schon volle To-do-Liste setzen.

Ganz im Gegenteil.

Vielleicht nimmst du dir einfach eine Tasse Tee dazu, suchst dir einen gemütlichen Platz und blätterst in Ruhe darin.

Wenn du mein Magazin 02/2026 „Starke Nerven“ kostenlos erhalten möchtest, melde dich jetzt für meinen Newsletter an und bestätige anschließend deine E-Mail-Adresse.

© Marlies Schneider, Buchautorin, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse und Kräuterwanderungen in Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Starke Nerven

Wichtiger Hinweis

Die Inhalte dieses Blogs dienen der allgemeinen Information und Wissensvermittlung rund um Pflanzen, traditionelle Anwendungen, Rohstoffe und Rezepturen. Grundlage meiner Beiträge sind Fachliteratur, überliefertes Wissen aus der Volksheilkunde sowie meine eigenen Erfahrungen aus der praktischen Arbeit mit Pflanzen und Rohstoffen.

Ich recherchiere die Inhalte meiner Beiträge sorgfältig und nach bestem Wissen. Trotzdem kann ich nicht ausschließen, dass sich trotz aller Sorgfalt Fehler einschleichen oder Informationen im Laufe der Zeit überholt sind. Eine Gewähr für die vollständige Richtigkeit und Vollständigkeit aller Angaben kann daher nicht übernommen werden.

Die Informationen auf diesem Blog stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Sie ersetzen auch keine Untersuchung oder Beratung durch eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere entsprechend qualifizierte Fachperson.

Wenn ich traditionelle oder volksheilkundliche Anwendungen beschreibe, handelt es sich dabei nicht um ein Heilversprechen. Bei bestehenden Erkrankungen, länger anhaltenden oder unklaren Beschwerden, während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei der Einnahme von Medikamenten sollte die Verwendung von Heilpflanzen und pflanzlichen Zubereitungen vorher fachlich abgeklärt werden.

Meine Rezepte und Anleitungen erstelle ich mit großer Sorgfalt. Trotzdem können Pflanzen, Rohstoffe und Zubereitungen unterschiedlich reagieren und nicht für jeden Menschen gleichermaßen geeignet sein. Bitte achte deshalb auf mögliche Allergien, Unverträglichkeiten und Wechselwirkungen sowie auf die notwendigen Sicherheits- und Hygienemaßnahmen.

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Eisentinktur bei Eisenmangel mit 11 Power-Kräutern für ein natürliches Beheben, im August

11 kraftvolle Pflanzen wie Rumex für eine natürliche Eisentinktur bei Eisenmangel

Müdigkeit, blasse Haut, Konzentrationsschwäche – all das können Anzeichen für einen Eisenmangel sein. So ein Mangel lässt sich gut vom Arzt abklären. Doch anstatt sofort zu isolierten Eisenpräparaten zu greifen, kann die Natur auch hier sanft und nachhaltig unterstützen. In dieser selbst angesetzten Eisentinktur bei Eisenmangel vereinen sich wurzelige Bitterstoffe, eisenreiche Wildkräuter und fruchtige Vitamin-C-Quellen zu einem stärkenden Kräuterauszug, der die Eisenaufnahme auf natürliche Weise fördert.

Warum gerade Ampfer für diese Eisentinktur bei Eisenmangel spannend ist, habe ich dir in den letzten Blogartikeln schon berichtet. Im Amerikanischen ist Rumex als Yellow Dock sehr bekannt. Es lässt sich kombiniert mit eisenreichen Kräutern eine wunderbare Eisentinktur bei Eisenmangel daraus herstellen. Nur bei uns ist sie eher unbekannt und gilt als nutzloses Unkraut.

Eisentinktur bei Eisenmangel
Eisentinktur bei Eisenmangel mit Yellow dock

Diese Eisentinktur bei Eisenmangel habe ich mit 80 % Korn im Verhältnis 1:3 (Pflanze zu Alkohol) angesetzt und mit einem Esslöffel Honig sanft abgerundet.

Diese Eisentinktur bei Eisenmangel enthält eine kraftvolle Mischung aus eisenhaltigen, blutreinigenden und nährstoffreichen Pflanzen.

Die Eisentinktur bei Eisenmangel dient zur Unterstützung, wenn der Körper Eisen benötigt. Etwa bei starker Menstruation oder nach Krankheiten.

Warum diese Pflanzen?

1. Alpen-Ampfer-Wurzel (Rumex alpinus, getrocknet oder frisch) Yellow dock

Der Alpen-Ampfer enthält nicht nur von Natur aus Eisen, sondern wirkt durch seine bitteren Wurzelstoffe auch leber- und galleanregend – wichtig für eine gesunde Eisenverwertung. In der traditionellen Kräuterkunde wird er genutzt, um „gespeichertes“ Eisen aus der Leber besser verfügbar zu machen. Als Ersatz ist auch Rumex crispus oder Rumex obtusifolius geeignet.

2. Löwenzahnwurzel (Taraxacum officinale, getrocknet oder frisch)

Ein klassisches Lebermittel, das den Stoffwechsel anregt und den Gallenfluss fördert. Das unterstützt die Eisenaufnahme über den Darm. Für mich ist der Löwenzahn ein besonders wichtiges Entgiftungskraut und darf in dieser Tinktur nicht fehlen. Löwenzahn ist außerdem reich an Mineralstoffen und unterstützt die Verdauung.

3. Kurkuma (Curcuma longa, frisch)

Kurkuma ist nicht nur antioxidativ und entzündungshemmend, sondern fördert nachweislich die Gallenproduktion und unterstützt so eine gesunde Leberfunktion – unerlässlich für einen funktionierenden Eisenstoffwechsel.

4. Sarsaparilla (Smilax officinalis., getrocknet, hier in Pulverform verwendet)

Diese Wurzel gilt als blutreinigend und tonisierend, reinigt das Gewebe und fördert die Ausscheidung. Weiters ist sie reich an Vitamine A, B-Komplex, C und D und Mineralien Eisen, Mangan, Natrium, Silicium, Schwefel, Kupfer, Zink und Jod. Sie ist sehr gut für eine Entgiftung geeignet.

5. Sanddornbeeren (Hippophae rhamnoides, getrocknet)

Ein wahres Vitamin-C-Kraftpaket! Vitamin C ist essenziell, um pflanzliches Eisen besser aufnehmen zu können. Sanddorn bringt zudem Flavonoide, Fruchtsäuren und Antioxidantien mit – eine wunderbare Frucht zur Unterstützung von Immun- und Blutgesundheit. Weiters verbessert die Zugabe von Sandornbeeren das Aroma.

6. Hagebutten (Rosa canina, getrocknet)

Auch Hagebutten sind reich an Vitamin C, was die Eisenaufnahme im Darm deutlich steigert. Dazu liefern sie sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ und leicht adstringierend wirken – wohltuend für Schleimhäute und Blutgefäße.

7. Berberitzenfrüchte (Berberis vulgaris, getrocknet)

Diese leuchtend roten Früchte enthalten neben Vitamin C auch organische Säuren und Bitterstoffe. Sie regen Leber, Verdauung und Durchblutung an und bringen eine leicht säuerliche Frische in die Tinktur. Die Früchte sind nicht so stark Leberwirksam wie die Wurzel, hier aber mehr als ausreichend.

8. Brennnesselblätter (Urtica dioica, getrocknet)

Brennnessel gilt als eine der eisenreichsten Wildpflanzen überhaupt! Als ganzes gegessen, wäre es vermutlich noch besser, aber auch die Brennnessel ist hier nicht der Star. Zusätzlich enthält sie Vitamin C, Kieselsäure, Flavonoide und Chlorophyll – eine wunderbare Pflanze zur Blutbildung, Entgiftung und Kräftigung.

9. Himbeerblätter (Rubus idaeus, getrocknet)

Zwar nicht extrem eisenreich, aber es sind viele Mineralstoffe enthalten. Sie wirken harmonisierend und sind eine sinnvolle Ergänzung in einer Tinktur zur Eisenregeneration.

10. Kardamom (Elettaria cardamomum, grün)

Kardamom fördert die Verdauung und Resorption von Nährstoffen. Er verleiht der Tinktur einen warm-würzigen Geschmack und wirkt sanft aktivierend auf Magen und Darm. Zudem ist auch er eine gute Eisenquelle. 100 g Kardamom enthalten auch 100 mg Eisen. Somit zählt er zu den Spitzenreitern der eisenhaltigen Pflanzen.

11. Zimtstangen (Cinnamomum verum oder cassia)

Zimt regt die Durchblutung und Verdauung an, wirkt wärmend und stabilisierend. Außerdem hat er eine harmonisierende Wirkung auf den Blutzucker. Überdies sind 30 mg Eisen auf 100 g Zimt enthalten.

Rezept

Die Kräuter und Gewürze wurden mit 80 % Kornalkohol im Verhältnis 1:3 (Pflanzenmenge: Alkohol) extrahiert. Nach rund 4–6 Wochen Ziehzeit an einem dunklen Ort wurde die Tinktur gefiltert und mit einem Esslöffel Honig abgerundet für eine bessere Einnahme. Meine Tinktur habe ich in 8 Stunden im Magical Buttermaker bei 54 °C ausgezogen.

35 g Alpen-Ampfer Wurzel, frisch
6 g Löwenzahn Wurzel, getrocknet
10 g Kurkuma Wurzel, frisch

6 g Sarsaparilla, pulverisiert
6 g Sanddorn Früchte, getrocknet
6 g Hagebutten, getrocknet

6 g Berberitzen Früchte, getrocknet
6 g Himbeerblätter, getrocknet
4 g Kardamom grün, Pulver
5 g Zimt-Pulver, Ceylon-Zimt

Zum Ansetzten wird 80 % Korn verwendet. Im Verhältnis 1:3

90 g Pflanzenmaterial werden mit
270 ml Korn 80 % angesetzt.

Ich habe die Tinktur im Magical Buttermaker bei 54 °C für 8 Stunden ausgezogen.
Nach dem Ausziehen in abfiltern und in dunkle Flaschen füllen. Ich verwende eine Flasche mit einer Pipette.

1 x 30 Tropfen täglich als Kur für einen Monat anwenden. 		Alternativ kann die Tinktur auch in Korn angesetzt werden und für eine Mondphase ausgezogen werden. Täglich schütteln!

Achtung!

Keine Anwendung bei Nierenproblemen und Nierensteinen und Steinen. Dies sollte unbedingt mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.

Um etwas Oxalsäure zu reduzieren, kann man die Wurzel mit Wasser auskochen und erst dann für die Tinktur ansetzten.

Eisentinktur bei Eisenmangel
Eisentinktur bei Eisenmangel

Kurkuma & Eisenaufnahme: Was sagt die Wissenschaft?

Kurkuma, insbesondere sein Wirkstoff Curcumin, ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. In vitro-Studien zeigen, dass Curcumin Eisen binden kann, was theoretisch die Eisenaufnahme im Darm hemmen könnte. Allerdings ergab eine randomisierte, placebokontrollierte Studie mit 154 gesunden Erwachsenen, dass die gleichzeitige Einnahme von bioverfügbarem Curcumin und Eisenpräparaten die Eisenaufnahme nicht signifikant beeinträchtigt. (PubMed: Acute Administration of Bioavailable Curcumin Alongside Ferrous Sulphate Supplements Does Not Impair Iron Absorption in Healthy Adults in a Randomised Trial). Bleibt Curcumin im Rahmen des Rezeptes, hat es positive Eigenschaften für diese Tinktur.

Rumex Pflanzenportrait

Ampfermehl herstellen und 3 Rezepte

Yellow Dock Cracker Rezepte

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung, Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches, diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst, dann auf Eigenverantwortung.

Friar’s Balsam ein historisches Rezept
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Friar’s Balsam ein historisches Rezept

Friar’s balm oder Compound Tincure of Benzoin – ein wunderbares Baumharz Rezept

 

Dies ist eines meiner wichtigsten Hausmittel überhaupt. Dabei handelt es sich um ein historisches Rezept welches sich bis heute gut bewährt hat. 

Heute habe ich ein schönes altes historisches Rezept für euch parat. Der Friar’s Balsam geht zurück in das Jahr 1760, denn das Rezept wird dem britischen Arzt Dr. Joshua Ward zugeschrieben. Ward wurde 1685 in England geboren. Zu seiner Zeit war Ward eine Zeitlang als Quacksalber in Frankreich unterwegs und kehrte erst 1734 nach London zurück. Bekanntheit erreichte Dr. Ward durch seine „Pill and Drop“, welches als ein Medikament für allerlei Krankheiten galt.

Seine Pillen waren aber nicht ganz astrein was vermutlich auch manchen Menschen das Leben gekostet hat. Er war aber auch ein sehr großzügiger Mensch bettelarmen Menschen gegenüber. Er war verantwortlich für die Eröffnung von zwei Krankenhäusern in London. Man vermutet er hätte zu seiner Zeit ca. 3000,00 Pfund für gute Zwecke gespendet, das war tatsächlich eine beachtliche Summe.

Man vermutet, dass das Originalrezept auf einen Pater Gervase Cartwright zurückzuführen ist. Viele Ärzte verwendeten es dann.

Oder wie in weiteren Quellen auf den Apotheker Carl Wilhelm Scheele zurück geht. Er wurde 1742 in Schwedisch-Pommern geboren und lebte später in Schweden. Ein weiterer Name des Friar’s Balsam ist auch „Swedish Balsam“. Also vermutlich ist der Friar’s Balsam sogar noch etwas älter.

Nichts desto trotz wird der Friar’s Balsam heute Dr. Joshua Ward zugeschrieben. Es ist auch so, dass sich unterschiedliche Rezepturen finden. Fakt ist jedoch, dass die Hauptzutat das Benzoeharz ist. Dabei handelt es sich um ein Harz verschiedener Storaxbäume oder Styrax spp. Für mein Rezept habe ich Styrax tonkinensis – Benzoe Siam verwendet.

 

Friar's Balm

Rezept für die Benzoe Tinktur:

32 g Benzoe Siam (Benzoe Harz)

160 ml Korn 80%

Das pulverisierte Benzoeharz in ein Glas geben und mit 80% Korn auffüllen.

Nun sollte man es ein bis zwei Monate ziehen lassen. Täglich schütteln. Wenn möglich mehrmals am Tag.

Wenn sich das Harz gelöst wird abgefiltert. Es ist möglich, dass Rindenteile in der Tinktur sind diese werden einfach als Rückstand abgefiltert.

Am besten gibst du deine Lösung in eine Tropferflasche oder einen Roll On.

 

Zur Anwendung der Benzoe Harz Tinktur:

Friar’s Balsam oder Fryar’s Balsam (frühere Schreibweise) wir unterschiedlich verwendet.

Zum einen, kann er bei Erkältungen für eine Inhalation angewendet werden. Davon gibt man einfach 5-10 ml in einen halben Liter heißes Wasser für eine Dampfinhalation.

Zum Anderen findet der Balsam Anwendung bei kleinen Schnitten, Abschürfungen oder rissiger Haut oder Lippen.

Er kann Juckreiz und auch Frostbeulen lindern.

Bei Ekzemen und Urtikaria kann er eine Wohltat sein.

Aufgetragen bei Fieberblasen, nimmt er sofort den lästigen Juckreiz.

Zudem kann man schmerzhafte Mundgeschwüre damit behandeln. Einfach mit einem Wattestäbchen auftragen.

Da der Friar’s Balsam auch antiseptisch wirkt wurde und wird er auch zur Behandlung von Blasen verwendet.

Die amerikanischen Soldaten sagen „Hot Shot“ dazu. Dabei stechen sie die Blase auf und lassen die Flüssigkeit ablaufen. Anschließend gibt man auf die wunde Haut den Friar’s Balsam. Man kann sich vorstellen wie das brennen muss.

Friar's Balsam

Compound Tincture of Benzoin:

Aber der Balsam schützt die Haut nicht nur durch seine Klebeeigenschaft sondern weil er auch antiseptisch wirkt.

Trägt man den Balsam auf ist er klebrig. Man muss ihn zuerst trocknen lassen. Anschließend kann man bei Bedarf einen Verband oder ein Tape auftragen. Der Balsam verhindert ein Verrutschen. Er wird also gerne zur Befestigung von Verbänden verwendet.

Weiters ist er entzündungshemmend, schleimlösend und hilft bei Prellungen.

Der Friar’s Balsam ist ein wahres Multitalent.

 

In meinen Kursen kommt öfters auch die Frage warum es denn „Balsam“ heißt? Da viele Menschen dies mit einer Salbe in Verbindung bringen. Dabei sollte man wissen das unter Balsam eigentlich keine Salbe sondern Balsamharz, ein pflanzliches Sekret, gemeint ist. Dieses Sekret stammt von den Balsambaumgewächsen oder anderen Balsampflanzen die es gibt. In der Regel haben diese Balsame auch einen charakteristischen Geruch. Beim hier verwendeten Benzoe Siam kommt wunder bar der Vanillegeruch durch.

 

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst dann auf Eigenverantwortung.