Naturkraft: 2025 – Ein Wunderjahr

Naturkraft: 2025 – Ein Wunderjahr

Ein Jahr liegt hinter uns, das in seiner Intensität und seinen Herausforderungen kaum zu überbieten war. Es war ein Jahr, das uns gelehrt hat, was es bedeutet, tief durchzuatmen, die kleinen Wunder des Alltags zu sehen und vor allem: die Naturkraft in uns und um uns herum zu mobilisieren.

Naturkraft 2025 ein Jahresrückblick
Naturkraft 2025 ein Jahresrückblick

Naturkraft 2025 – mit einer Achterbahn ins neue Jahr

Wir starteten das Jahr 2025 mit einem spontanen Kurztrip über Silvester. Es war der Versuch, den Kopf freizubekommen, bevor uns die Realität mit voller Wucht traf. Wir erhielten die erschütternde Diagnose für unseren Sohn: eine sehr seltene Erkrankung, die nur etwa 0,01 % der Bevölkerung betrifft. Diese Nachricht stellte unser Leben auf den Kopf und zog uns in einen Strudel aus Sorge, Arztterminen und Ungewissheit. Weiters waren da noch meine Eltern, denen es zu der Zeit beiden nicht gut ging und Hilfe benötigten. Es war einfach alles zu viel.

Doch gerade in dieser Zeit der größten Belastung zeigte sich die unglaubliche Stärke, die in uns schlummert – die Naturkraft der Resilienz. Um nicht in der Schwere der Situation zu versinken, suchte ich bewusst nach einem Anker, einer Aufgabe, die mich erdet und ablenkt.

Die Entscheidung fiel auf den Start eines kleinen Kräuterkurses für FNL-Kräuterexperten:innen nach Ignaz Schlifni. Es war die absolut richtige Wahl. Die Kursteilnehmer sind eine Quelle der Freude, unglaublich wohltuend und angenehm. Sie haben mir gezeigt, dass Ablenkung nicht Flucht, sondern eine notwendige Form der Selbstfürsorge sein kann.

Die Sehnsucht nach Ruhe und Unberührtheit führte uns in den Semesterferien in den Schwarzwald. Eine Woche lang genossen wir die Natur, die uns mit ihrer stillen Präsenz und ihrer majestätischen Schönheit umfing. Es war ein wichtiger Moment des Innehaltens, ein Auftanken der inneren Naturkraft.

Jahresrückblick 2025 – Power der Projekte

Naturkraft 2025 - Von Duft und Rauch
Naturkraft 2025 – Von Duft und Rauch

Von Duft und Rauch – das Buchprojekt

Parallel zu all dem tobte in meinem Kopf ein weiteres, großes Projekt: mein Buch. Irgendwie, zwischen all den Arztterminen, den Kursen und den Kräuterführungen, habe ich es geschafft, mein Manuskript fertigzustellen. Es ist ein kleines Wunder, dass dieses Werk, das im März nächsten Jahres veröffentlicht wird, nun im Feinschliff ist. Es beweist, dass selbst in den chaotischsten Phasen des Lebens Kreativität und Produktivität ihren Weg finden können.

Naturkraft Finnland

Der Höhepunkt des Sommers war unsere Flucht nach Finnland. Mitten in einem Nationalpark, in einer Hütte im Nirgendwo, fanden wir die absolute Stille. Diese Wochen waren Balsam für die Seele. Dort, fernab des Alltags, nahm ich meinen Blog wieder in Angriff, verbesserte und aktualisierte ihn. Die Rückmeldungen und der Zulauf, den ich seitdem erfahre, sind eine enorme Motivation. Sie zeigen mir, dass es eine Gemeinschaft gibt, die sich für die Themen Gesundheit und Kräuter interessiert.

Trotz der ständigen Müdigkeit, die ein solches Jahr mit sich bringt, spüre ich eine unerklärliche Energie. Ich bin gefühlt ständig müde und trotzdem habe ich eine Kraft, von der ich nicht weiß, woher ich sie nehme. Der Mensch ist und bleibt ein Wunderwerk der Naturkraft. Diese innere Stärke, die uns durch die dunkelsten Stunden trägt, ist das größte Geschenk.

Dieser Jahresrückblick ist mehr als nur eine Aufzählung von Ereignissen. Er ist ein Zeugnis dafür, dass wir auch in der größten Krise wachsen können. Er ist ein Dank an die Naturkraft der Kräuter, die uns Heilung und Wissen schenken, an die Naturkraft der Familie, die uns Halt gibt, und an die Naturkraft der Gemeinschaft, die uns trägt.

Kräuterwanderung in Vorarlberg 2026

Ich freue mich auf ein gutes, neues und spannendes Jahr 2026 mit euch. Möge es uns allen neue Erkenntnisse, Heilung und vor allem viel Naturkraft bringen. Euer Interesse an Gesundheit und Kräutern motiviert mich ungemein, diesen Weg weiterzugehen.

Selbstverständlich bedanke ich mich bei allen meinen Kunden für ihre Treue und Wiederkehr zu meinen Kursen.

Ein Dank geht auch an alle Buchungen und Neukunden!

In diesem Sinne wünsche ich allen Lesern ein schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2026!

Naturkraft 2025 - Frohe Weihnachten
Naturkraft 2025 – Frohe Weihnachten

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffen treffe, basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder Ähnliches, diese basieren auf Erfahrungswerten der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn, du meine Rezepte nachmachst, dann auf Eigenverantwortung.

Kräuterwanderung als Geschenk: 5 Gründe für Vorarlberg

Kräuterwanderung als Geschenk – Das Erlebnis, das wirklich berührt

Kräuterwanderung als Geschenk
Kräuterwanderung als Geschenk
Kräuterwanderung als Geschenk
Kräuterwanderung als Geschenk

Die perfekte Kräuterwanderung für jede Person

Für Anfänger und Neugierige: Du wirst staunen, wie viel Heilkraft direkt vor deiner Haustür wächst. Jede Pflanze hat ihre Geschichte, ihre Signatur, ihre Botschaft. Du wirst lernen, diese zu lesen – und das ist wie ein neues Fenster zur Welt öffnen.

Für ehemalige Kursteilnehmer:innen: Du brauchst noch Stunden für deine Prüfung zum/zur Kräuterexperten:in? Unsere Kräutertour ist deine Chance, fehlende Unterrichtsstunden nachzuholen und gleichzeitig dein Wissen in der Praxis zu vertiefen. Hier wird das Gelernte lebendig.

Für Kräuterkundige und Profis: Auch wer bereits viel weiß, wird überrascht. Jede Jahreszeit, jede Region, jede Wanderung offenbart neue Nuancen. Hier kannst du dein Wissen auffrischen, neue Perspektiven gewinnen und dich mit Gleichgesinnten austauschen.

Für Urlaubsgäste: Du möchtest Vorarlberg nicht nur sehen, sondern wirklich erleben? Eine Kräuterwanderung ist das Gegenteil von oberflächlichem Tourismus. Du wirst die Seele dieser wunderschönen Region spüren – durch ihre Pflanzen, ihre Traditionen, ihre Heilkräfte.

Kräuterwanderung in Vorarlberg
Kräuterwanderung in Vorarlberg

Wandere durch die grüne Vielfalt Vorarlbergs

Die Termine stehen bereits fest. Mittwochs und freitags, von 09:00 bis 16:00 Uhr, bist du unterwegs. Die genauen Routen werden ausgewählt, sobald die Seilbahnöffnungszeiten bekannt gegeben werden – so kannst du die besten Standorte zur besten Zeit erreichen.

Warum eine geprüfte Wanderführerin den Unterschied macht

Kräutertour in Vorarlberg
Kräutertour in Vorarlberg

Ein Geschenk, das lange nachwirkt

Ein Geschenk ist wirklich wertvoll, wenn es noch lange nach dem Tag selbst nachwirkt. Ein Kräutertag als Geschenk macht genau das. Die Person wird nicht nur an diesem einen Tag bereichert – sie wird danach anders durch die Welt gehen. Sie wird Kräuter sehen, wo sie vorher nur Unkraut sah. Sie wird verstehen, dass Natur Apotheke ist. Sie wird sich verbundener mit der Erde fühlen.

Und jedes Mal, wenn sie später eine Brennnessel sieht oder Kamille riecht, werden sie an diesen besonderen Tag zurückdenken – an die Wanderung, an die Entdeckungen, an dich, die dieses Geschenk gemacht hast.

Jetzt ist die Zeit – Buche und sichere dir deinen Kräuterausflug

Die Termine sind begrenzt. Die Plätze sind begrenzt. Aber die Möglichkeit, jemandem etwas wirklich Bedeutungsvolles zu schenken, ist unbegrenzt.

Kontaktiere uns noch heute

und reserviere einen Platz für eine der Touren. Ob für dich selbst, für jemanden, den du liebst, oder um deine Kräuterausbildung zu vervollständigen – dieser Tag wird ein Wendepunkt sein.

Die Natur wartet. Die Kräuter warten. Und wir freuen uns, dich auf dieser wundervollen Reise zu begleiten.

Lass dich beschenken oder beschenke dich selbst!

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

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Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffen treffe, basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder Ähnliches, diese basieren auf Erfahrungswerten der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn, du meine Rezepte nachmachst, dann auf Eigenverantwortung.

Seifenkurs im Kaltverfahren: 3 kreative Seifen selbst gemacht!

Seifenkurs im Kaltverfahren: 3 kreative Seifen selbst gemacht!

Ich freue mich, dass ich euch auch im neuen Jahr wieder meinen Seifenkurs im Kaltverfahren anbieten kann.

Du willst wissen, wie man Naturseifen herstellt und worauf es beim Sieden ankommt? Das lernst du im Seifenkurs im Kaltverfahren.

In meinem Seifenkurs im Kalkverfahren lernst du die Grundlagen, um eigene Naturseifen herzustellen. Du verstehst, wie Fette, Lauge miteinander reagieren und was beim Verseifen passiert.

Seifenkurs im Kaltverfahren
Seifenkurs im Kaltverfahren: 3 Seifen selbst gemacht!

Gemeinsam machen wir drei einfache Seifen, mit etwas Farbe und Duft (optional) für schöne Akzente. Du arbeitest mit mir Schritt für Schritt mit und nimmst am Ende 500 g deiner eigenen Seifen mit nach Hause.

Der Seifenkurs im Kaltverfahren ist bewusst klein gehalten. So kann ich auf jede Frage eingehen und du lernst in ruhiger Atmosphäre.

Naturseifen herstellen – lerne, wie echte Seife entsteht

Du willst wissen, wie du Naturseifen herstellen und selbst sieden kannst und was beim Verseifen wirklich passiert? Dann bist du in meinem Seifenkurs im Kalkverfahren genau richtig.

Viele kennen Seifen nur aus dem Supermarktregal. Doch die Kunst des Seifensiedens hat eine lange Geschichte. Schon die Babylonier stellten vor über 4.000 Jahren Mischungen aus Ölen und Laugen her. Auch damals ging es um Sauberkeit und Pflege – heute kommt der Wunsch nach Natürlichkeit dazu. In meinem Kurs bringe ich dir diese alte Technik mit modernen Grundlagen näher.

Was erwartet beim Naturseifen herstellen?

Wir arbeiten mit guten Pflanzenölen. Ich zeige dir, wie du sicher und sauber arbeitest. Du lernst, welche Reaktionen im Topf stattfinden. Ich helfe dir, die richtige Mischung zu finden. Jede Seife wird ein wenig anders, aber alle stammen aus unserer eigenen Hand.

Seifenkurs im Kaltverfahren

Warum dieser Naturseifenkurs anders ist?

Der Naturseifenkurs ist bewusst klein. Ich nehme mir Zeit für jeden Teilnehmer. Du stellst deine Fragen direkt, bekommst ehrliche Antworten und klare Anleitungen. Kein Massenkurs, wir arbeiten miteinander.

Ich zeige dir, wie du mit einfachen Mitteln zu Hause weiterüben kannst. Du erfährst, welche Werkzeuge du wirklich brauchst. Ich erkläre auch, welche Öle sich gut eignen. Du lernst, wie du Farben gezielt einsetzt und worauf du bei Düften achten solltest.

Wenn du Lust hast, selbst kreativ zu werden, ist dieser Seifenkurs im Kaltverfahren der richtige Einstieg. Er bietet dir die Möglichkeit, echte Handarbeit zu erleben.

Für wen ist der Naturseifenkurs geeignet?

  • Für Einsteiger, die Seife sieden lernen wollen
  • Für alle, die natürliche Pflegeprodukte bevorzugen
  • Für Menschen, die lieber selbst herstellen statt kaufen
  • Für alle, die Spaß an Handarbeit und neuen Techniken haben

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was du wissen musst, lernst du im Kurs.

Warum Seifesieden im Kaltverfahren?

Es liefert milde, stabile Seifen mit angenehmem Hautgefühl. Die Herstellung erfordert etwas Wissen – genau das bekommst du hier.

Sichere dir deinen Platz zum Seifensieden im Kaltverfahren:

Der Seifenkurs im Kaltverfahren ist schnell ausgebucht, und es gibt bereits eine Warteliste. Wenn du also beim nächsten Termin dabei sein willst, melde dich frühzeitig an. Du lernst, wie du Seife von Grund auf herstellst, und nimmst dein eigenes Stück Handwerk mit nach Hause.

Seifenkurs im Kalkverfahren – dein Start in die Welt der echten Naturseife.

Du wirst feststellen Nautrseife herstellen ist gar nicht so schwer. Aber Achtung, Seifesieden im Kaltverfahren macht auch ein bisschen süchtig.

Bitte zieh Kleidung an, die schmutzig werden darf, oder nimm eine Schürze mit. Gummihandschuhe, eine Schutzbrille und eventuell eine Maske wären hilfreich.

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

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Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffen treffe, basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder Ähnliches, diese basieren auf Erfahrungswerten der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst, dann auf Eigenverantwortung.

Entdecke die alpine Pflanzenwelt: FNL-Kräuterstammtisch

FNL-Kräuterstammtisch Vorarlberg mit Marlies Schneider

Ich bin Bezirksleiterin der Freunde naturgemäßer Lebensweise (FNL) Bregenz. Als erfahrene Wanderführerin lade ich euch herzlich zu einer besonderen Kräuterwanderung in Damüls ein. Diese Exkursion ist sowohl für FNL-Mitglieder geeignet als auch für interessierte Freunde. Sie können den Verein und unsere gemeinsame Leidenschaft für die Natur kennenlernen.

FNL-Kräuterstammtisch Vorarlberg mit Marlies Schneider

Unsere Tour beginnt mit einer gemütlichen Fahrt mit dem Uga-Express zur Bergstation. Von dort aus erkunden wir die alpine Pflanzenwelt auf einer Rundwanderung. Wir genießen die frische Bergluft. Die Vielfalt der Flora inspiriert uns. Zwischendurch gönnen wir uns eine wohlverdiente Kaffeepause, bevor es wieder hinab ins Tal geht. Unterwegs werden wir die Augen offenhalten und entdecken, welche Kräuter, Heilpflanzen und vielleicht auch essbaren Wildpflanzen uns am Wegesrand begegnen.

FNL-Kräuterstammtisch Vorarlberg mit Marlies Schneider

Diese Wanderung bietet eine wunderbare Gelegenheit. Man kann sich mit Gleichgesinnten austauschen. Es ist eine Chance, wertvolles Pflanzenwissen zu teilen und einfach einen Tag in der Natur zu genießen. Egal ob erfahrene Kräuterkundige oder neugierige Einsteiger – alle sind herzlich willkommen!

FNL-Kräuterstammtisch Vorarlberg mit Marlies Schneider

Hier geht es zur Anmeldung: FNL-Stammtisch

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
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Entdecke köstliche Rezepte und lade dir dein Gratis-Freebie herunter!

Entdecke köstliche Rezepte und lade dir dein Gratis-Freebie herunter!

Auf meinem Blog www.naturzumwohlfuehlen.com dreht sich vieles um köstliche und gesunde Rezepte mit Bärlauch. Wenn du ein Fan von frischen, aromatischen Zutaten bist, dann bist du hier genau richtig!

Ich habe ein ganz besonderes Freebie für dich erstellt. Es enthält viele meiner besten Bärlauch-Rezepte zusammengestellt als Dokument für dich.

Freebie Bärlauch Rezepte von Marlies Schneider http://www.naturzumwohlfuehlen.com

Warum solltest du dir das Freebie holen?

Bist du auf der Suche nach Inspiration für gesunde und natürliche Gerichte, die sowohl einfach als auch lecker sind? Dann bist du hier genau richtig!

Du möchtest mehr über die vielseitigen Möglichkeiten erfahren, wie du Bärlauch in deiner Küche verwenden kannst? Dann folge mir auf meinem Blog. Lass uns gemeinsam die Natur genießen.

Und jetzt habe ich etwas ganz Besonderes für dich:

Ein liebevoll zusammengestelltes Freebie mit meinen beliebtesten Rezepten.

Zum Download geht es hier lang: Freebie

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
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An (Dubai) Schokolade angelehnte Marlies Variante

(Dubai)-Wald-Schokolade ohne Dubai ©Marlies Schneider

Diese Schokolade ist zur Zeit der Renner schlechthin. Natürlich wollte ich sie auch herstellen und schauen wie sie schmeckt. Das Problem war nur, ich habe keine Teigfäden bzw. Engelshaar bekommen, was Dubai Schokolade ausmacht. Zudem benötigt man wirklich Engelshaar für eine leckere Schokolade? Ich verstehe den ganzen Hype nicht so ganz. Weiers muss man nun aufpassen den Wortgebrauch zu verwenden. Es gibt inzwischen etliche Streitereien um das Markenrecht.

Ich habe kurzerhand eine andere Variante überlegt. Und siehe da sie schmeckt richtig gut.

Ich habe mir gedacht Brennnesselsamen schmecken auch ganz gut in Schokolade, Zirbennadeln klein gehackt geben noch das gewisse Extra und Cornflakes sorgen für den Crunch. Zudem habe ich Kuvertüre verwendet und damit es nicht zu süß wird etwas dunkle dazu.

Rezept

150 g Vollmilch Kuvertüre

100 g Zartbitter Kuvertüre

5 g Kakaobutter

1 Tasse Conrfalkes (ungesüßt)

4 El Pistaziencreme, ich habe gesüßte genommen aber es geht auch ungesüßte natürlich.

1 El Tahini, hell (darf ruhig gehäuft sein)

1 gehäufter Tl Zirbennadeln fein gehackt, alternativ gehen Lärchen, Tannen oder Fichtennadeln. Frisch oder getrocknet

2 – 4 EL Brennnesselsamen dürfen da schon rein.

Die gehackte Kuvertüre (hell und dunkel) habe ich im Thermomix zuerst auf 40 °C erwärmt. Das war zu wenig also bin ich auf 45 °C gegangen. Die Kakaobutter habe ich eingerührt und schmelzen lassen. Du kannst die Schokolade natürlich auch in einem Wasserbad schmelzen.

In der Zwischenzeit habe ich die restlichen Zutaten vermengt. Dabei habe ich zuerst aber die Cornflakes etwas zerkleinert.

In die Formen habe ich ein paar getrocknete Blüten gegeben, klein gehakte Zirbennadeln und Brennnesselsamen. Am besten sieht man die größeren Blüten, die anderen Zutaten sind in der Kuvertüre verschwunden.

Ist die Schokolade geschmolzen habe ich diese in Silikonformen gefüllt und mit einem Spatel verteilt. Auch an den Wänden sollte Kuvertüre sein. Ich habe sie kurz in den Kühlschrank gestellt. Sie ist relativ schnell fest.

Wenn die Schokolade fest ist, kann man die Pistazienmasse in die Formen streichen. Hat man das erledigt, wird die restliche Kuvertüre zum Deckeln verwendet. Kühlstellen und aushärten lassen. Die Schokolade schmeckt erstaunlich gut!

Tipp:

Für meine Schokolade Rezepte verwende ich Kuvertüre von Callebaut. Ich finde sie sehr gut im Geschmack und sie lässt sich auch gut verarbeiten. Um einen Grauschleier zu verhindern kannst du ca. 1 – 2 El Kuvertüre vor dem Schmelzen abzweigen. Wenn du die Kuvertüre geschmolzen hast gibst du diese 1-2 El dazu und die Kakaobutter gleich mit. Unter ständigem rühren schmilzt du die Kuvertüre weiter. Dann kannst du sie gleich verarbeiten.

Weitere Schokolade Rezepte für dich:

Hausgemachte Schokolade

Trinkschokolade

Gundermann Konfekt

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
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Veranstaltungstipp: Im Jänner 2025 startet wieder der beliebte „Volksheilkundliche Lehrgang nach Ignaz Schlifni“ zum/zur Dipl. Kräuterexperte:in in Vorarlberg.

Hier siehst du mehr dazu
Start FNL-Kräuterexpertenlehrgang Vorarlberg Jänner 2025

Entdecke unsere Kräuterkurse im Herbst 2024

Auch im Herbst habe ich ein Kursprogramm für euch zusammen gestellt. Nach dem ich so oft nach einem Seifenkurs gefragt wurde. Habe ich zwei Termine für euch ausgearbeitet.

Kräuterkurse Vorarlberg mit Marlies Schneider
Kräuterkurse Programm Rheintal ©Marlies Schneider

Alle Informationen zu den Kursen findest du unter der Rubrik Workshops und Termine.

Die Anmeldungen laufen schon, aber es gibt noch beim ein oder anderen Workshop Restplätze.

Wer einmal mit dem Seifensieden anfängt hört nicht mehr so schnell auf. Es hat auf alle Fälle einen Suchtfaktor ;-)

Also seid gewarnt :-)

Warum du einen Räucherwerk- oder Seifenkurs besuchen solltest

🌿 Tauche in die Welt der Düfte & Naturkräfte ein
Ein Räucherwerk-Kurs nimmt dich mit auf eine sinnliche Reise. Du lernst, wie du natürliche Harze, Kräuter und Hölzer kombinierst, um deine ganz persönlichen Mischungen herzustellen – sei es für Entspannung, Schutz oder spirituelle Rituale.

🛁 Seifensieden – Kreativität & Naturkosmetik vereint
Ein Seifenkurs gibt dir das Wissen, wie du hochwertige, hautpflegende Seifen aus natürlichen Zutaten selbst herstellst. Keine Zusatzstoffe, keine Chemie – nur das Beste für deine Haut!

💡 Gute Gründe, dabei zu sein:
Handgemachtes statt Massenware: Lerne, wie du einzigartige Seifen oder Räuchermischungen herstellst, die es nirgendwo zu kaufen gibt.
Natürliche Inhaltsstoffe: Vermeide künstliche Zusätze und erfahre, welche Kräuter, Öle und Harze besonders wertvoll sind.
Kreativität & Handwerkskunst: Erschaffe deine individuellen Düfte, Formen und Rezepturen.
Wellness für Körper & Geist: Ob aromatische Seife oder duftendes Räucherwerk – deine Kreationen sorgen für Entspannung und Wohlbefinden.
Gemeinschaft & Inspiration: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus und genieße das gemeinsame Schaffen in angenehmer Atmosphäre.
Perfekte Geschenke: Selbstgemachtes ist persönlich, liebevoll und etwas ganz Besonderes.

Ob für den Eigengebrauch oder als kreatives Hobby – ein Kurs eröffnet dir eine ganz neue Welt voller Düfte, Farben und Texturen! ✨

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
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Löwenzahnblüten Cookies

Ich wünsche euch frohe Ostern mit einem schönen Cookie Rezept.

Für die Löwenzahnblüten Cookies benötigst du folgende Zutaten:

255 g Mehl

115 g Zucker

115 g Butter

1 großes Ei

1 Tl Weinsteinbackpulver

240 ml Löwenzahnblüten ohne Blütenkorb

Essbare Blüten wie Gänseblümchen, Ehrenpreis, Rosmarin, Gundermann, Veilchen, Stiefmütterchen, Günsel, Schlüsselblumen und Lungenkraut.

Ein paar Veilchenblüten auf die Seite legen ca. 1 – 2 El

Zucker für das Topping

ca. 1 El Vanillezucker, selbstgemacht

Ich habe einfach an Blüten genommen was ich gerade so im Garten hatte.

Zuerst sammelt man die Blüten. Du kannst die Löwenzahnblüten auch auszupfen oder so wie ich den Blütenboden wegschneiden. So kann man dann die grüne Korbhülle gut entfernen.

Die Blüten für die Dekoration habe ich mit einem Nudelholz ein bisschen platt gedrückt.

Die Zutaten für die Kekse samt den Löwenzahnblüten werden vermixt. Dabei entsteht ein Teig der sich mit einem Nudelholz gut auswalken lässt. Ich habe das direkt auf einem Backpapier gemacht. Dann mit einem runden Ausstecher die Formen ausstechen.

Nun kannst du die Blüten auflegen und mit einem Nudelholz etwas in den Teig drücken.

Die Kekse werden bei 180 °C im Ofen für ca. 18 Minuten gebacken. Sie sollten nur ganz leicht golden aber nicht dunkel werden.

Die übrigen Veilchenblüten ca. 1-2 El mit etwas Zucker und dem Vanillezucker verreiben und etwas trocknen lassen.

Wenn die Kekse fertig sind aus dem Ofen nehmen und gleich mit dem vorbereiteten Veilchen-Vanillezucker bestreuen. Ich habe davon einfach etwas in ein Sieb gegeben und über die Kekse gestreut.

Die Kekse nun auskühlen lassen und schön verpacken.

Die Kekse kannst du wunderbar mit Kindern herstellen. So lernen sie gleich ein paar essbare Blüten kennen und das dekorieren macht auch Spaß.

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
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WERDE FNL KRÄUTEREXPERT*IN nach Ignaz Schlifni und besuche unseren Volksheilkundlichen Kräuterkurs nach Ignaz Schlifni!

September 2024 . KURSSTART VORARLBERG – RHEINTAL. Raum Hard . Wochenends

FNL Referentin: Marlies Schneider

Öl-Mazerate Intensivtraining: Heilkräuter nachhaltig nutzen

ich freue mich so, euch mein neues Kursprogramm für das Jahr 2024 mitzuteilen. Ich habe euch ja schon lange ein weiterbildendes Programm versprochen. Aber wie heißt es so schön, gut Ding braucht Weile.

Nun hat es einige Zeit gedauert bis ich mir ein schönes Programm überlegt habe. Ich hoffe es ist für euch etwas dabei. Hier kommt eine kurze Übersicht für euch. Alles weitere findest du unter der Rubrik Workshops und Termine! Die Anmeldungen laufen schon.

Jahresprogramm Kräuterkurse mit Marlies Schneider http://www.naturzumwohlfuehlen.com

Der Februar beginnt mit dem ersten Workshop dieses Jahres mit einer Reihe aus der Volksheilkunde:

Öl-Mazerate – Intensivtraining Volksheilkunde

Beschreibung

In diesem Kurs besprechen wir ausführlich die Extraktion von sinnvollen Heilkräutern in Ölen oder Fette. Öl ist allerdings kein gutes Lösungsmittel, darum werden wir in diesem Kurs die Hinzunahme eines Zwischenlösungsmittel besprechen. Ein gutes Kräuteröl ist der erste Produktionsschritt für eine gutes anhydrides (keine Wasserphase) Produkt in deiner Kosmetik oder auch als unterstützende Salbe. Du wirst lernen wie du perfekte Kräuteröle herstellen kannst mit einer höchstmöglichen Wirkung. Der Schwerpunkt liegt auf der Heißextraktion. Wir werden auch auf die unterschiedlichen Öle und deren Wirkung eingehen.

Dieser Kurs ist die Grundlage für meine weiteren Kurse wie den Poisonpath (Flugsalbe, Oinments, voraussichtlich 2025). Aber auch für meinen Salbenrührkurs 2024.

Weißt du wann und welche Pflanze du vorher decarboxylieren musst, für einen Ölauszug? Weißt du warum es Sinn macht Salz in deinen Ölauszug zu geben und in welcher Menge? Weißt du wann man Wasser zum Ölauszug gibt? Weißt du was die Polarität eines Öles ausmacht und was du daraus für schöne Produkte herstellen kannst? Weißt du wie du das Echte Johanniskraut richtig zubereitest? Weißt du was ein Zwischenlösungsmittel ist, und was der Sinn darin ist?

Nein? Dann bist du hier richtig!

Ein ausführliches Skript wird dir nach dem Kurs per Email zugesendet. 

Voraussetzung: Es ist hilfreich wenn man die Grundlagen eines einfachen Ölauszuges beherrscht und den Unterschied zwischen einem Kaltansatz und einem Warmansatz kennt.

2 Ölmazerate

1 Ölserum (hier kann ein reines Ölserum entstehen oder du machst dir ein Zwei,- oder Dreiphasen Serum)

Kräuterkurse Vorarlberg mit Marlies Schneider Kräuterpädagogik

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
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Kräuter Ausbildung Vorarlberg – Rheintal Marlies Schneider

WERDE FNL KRÄUTEREXPERT*IN nach Ignaz Schlifni und besuche unseren Volksheilkundlichen Kräuterkurs nach Ignaz Schlifni!

September 2024 . KURSSTART VORARLBERG – RHEINTAL. Raum Hard . Wochenends

FNL Referentin: Marlies Schneider

Frohe Weihnachten!

Jedes Jahr sorge ich dafür möglichst stressfrei durch den Advent zu kommen. Es gelingt mir sehr gut. Es ist meist nur eine Sache der Organisation. Ich hoffe auch du hattest eine gute Adventszeit und genießt jetzt die Feiertage mit deinen Lieben.

Ich wünsch dir bezaubernde Festtage!

Ich genieße die freie Zeit und freue mich schon auf meine Kräuterkurse!

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
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September 2024 . KURSSTART VORARLBERG – RHEINTAL. Raum Hard . Wochenends

FNL Referentin: Marlies Schneider

7 starke Johanniskraut Inhaltsstoffe und ihre Wirkung

Johanniskraut und seine Wirkung – wer echtes Johanniskraut (Hypericum perforatum) kennt, weiß um seine kraftvollen Wirkstoffe wie Hypericin, Hyperforin und Hyperosid. Diese Inhaltsstoffe sind für die beruhigende und antidepressive Wirkung verantwortlich und geben dem Johanniskraut seine besondere Bedeutung in der Volksheilkunde.“

Johanniskraut Inhaltsstoffe
Johanniskraut Inhaltsstoffe

Es gibt viele verschiedene Johanniskräuter bei uns. Aber in der Volksheilkunde verwenden wir hauptsächlich Hypericum perforatum das Echte Johanniskraut.

Wie du das echte Johanniskraut erkennst, lernst du in meinem Lehrgang zum/zur Dipl. Kräuterexperte*in.

Johanniskraut Inhaltsstoffe genau erklärt:

Hypericin ist ein Diantron und hauptsächlich in den Exkretblätter der Blüten und Knospen vorhanden. Meistens ist es in etwa zwischen 0,1 und 0,3 % vorhanden, was aus Hypericin sowie Pseudohypericin und ähnlichen weiteren Substanzen besteht. Es ist also reich an phenolischen Verbindungen welche aus 2-4 % Flavonoiden und 7-15 % Catechingerbstoffe besteht. Zusätzlich sind noch verschiedene Terpene enthalten.

Hypericin, das unser Öl rot färbt, ist im Öl ziemlich sicher nicht mehr vorhanden. Durch die lipophilen Abbauprodukte wird das Öl rot gefärbt. Das bedeutet, dass in unserem Ölmazerat kaum noch Hypericin vorhanden ist. Anders verhält es sich mit der Tinktur. Hypericin ist schwer wasserlöslich aber ist in der Tinktur noch etwas erhalten. Es ist gut löslich in stark polaren aprotischen Lösungsmitteln (v. a. DMSO/DMF) und in alkalisierten Medien; in Ethanol/Wasser-Tinkturen ausreichend extrahierbar und verantwortlich für die rote Farbe.

Hypericin ist der Wirkstoff, der für die fototoxische Wirkung verantwortlich gemacht wird. Das bedeutet für uns, wenn wir ein Rotöl auftragen, kommt es in der Regel zu keiner Lichtempfindlichkeit. Allerdings empfiehlt Ursel Bühring trotzdem nicht direkt in die Sonne zu gehen.

Bitte beachte, hier geht es um Hypericin aus dem Johanniskraut, welches in gebundener Form vorliegt. Es geht nicht um Hypericin in Reinform, welches in Wasser nicht löslich ist.

Warum wird die Tinktur rot?
Weil ethanolische (bzw. wässrig-ethanolische) Medien Hypericin/Pseudohypericin effizient aus den dunklen Drüsen der Blüten/Fruchtstände extrahieren; diese Moleküle besitzen ein ausgedehntes π-System mit ausgeprägten Absorptionsbändern im sichtbaren Bereich (~540/590 nm) → rote bis dunkelrote Färbung und rot-orange Fluoreszenz.

Anders kann es sich mit Johanniskrautpräparaten verhalten. Man vermutet die Ursache dafür liegt bei UV-induzierter Bildung von freien Radikalen durch Hypericin. Hier sollte man auf alle Fälle den Rat des behandelnden Arztes einholen.

Hypericin produziert eine starke Wirkung gegen Tumorzellen. Aber es hat keinen Effekt auf gesunde Zellen.

Hyperforin ist ein Phloroglucinderivat welches, öllöslich ist und mit ca. 0,6% vorliegt, gelangt durch einen Sonnenauszug und durch einen Dunkelauszug in das Mazerat. Dies wird aber zu inaktiven Verbindungen abgebaut (Furohyperforin, Oxyhyperforin) und zwar innerhalb weniger Tage, wenn es an der Sonne steht. Bei einem Dunkelauszug kann dieser Abbauprozess verzögert werden. (Wölfle U et al. Topical Application of… Planta Med 2014; 80: 109–120). Hyperforin weist eine wachstumshemmende Wirkung gegenüber gram-positiven und gram-negativen Bakterien auf. Weiters wirkt es bei Antibiotika-Resistenz und wirkt auch in hohen Dosen nicht toxisch für den Menschen. Inzwischen ist man sich sogar sehr sicher, dass Hyperforin hauptverantwortlich für die antidepressive Wirkung ist.

Wie es scheint sind diese beiden Wirkstoffe und Polyphenole für den beruhigenden und antidepressiven Effekte verantwortlich. Experimentell konnten antivirale Effekte aufgezeigt werden. Allerdings sollen Johanniskrautextrakte nur bei leichten bis mittelschweren Depressionen wirksam sein.

Flavonoide wie Hyperosid bis zu 1,1%, Bioflavone, ätherisches Öl mit aliphatischen Kohlenwasserstoffen als Hauptkomponenten.

Bei Plinius und Dioskurides war der Artname Hypericum sowie Hypericon schon sehr ähnlich. Perforatum als Artname bezieht sich auf die Öldrüsen im Blatt. Der deutsche Name kommt vermutlich daher, da die Pflanze mehr oder weniger um Johanni zu blühen beginnt.

Achtung: Johanniskraut kann mit recht vielen Medikamenten Wechselwirkungen verursachen. Man sollte dies unbedingt mit dem behandelnden Arzt abklären.

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst dann auf Eigenverantwortung.

Quelle:

spektrum.de

aerzteblatt.de/archiv/28514/Hypericumextrakt-Wirksamkeit-haengt-vom-Rutin-Gehalt-ab

kup.at/ Jounal für Neurologie, Neurochirurgie und Psychiatrie von O.Univ.-Prof. Dr. med. Dr. h.c. Siegried Kasper

forschung-frankfurt.uni-frankfurt.de/

Lexikon der Arzneipflanzen und Drogen Hiller/Melzig

Pflanzenkunde Ausbildung 2026 – Start des aktuellen Kräuterexperte:in Lehrgang

Die Pflanzenkunde Ausbildung der FNL-Kräuterakademie zählt zu den umfangreichsten Ausbildungen im Bereich der traditionellen Heilpflanzenkunde in Österreich. Sie kombiniert die bewährte Volksheilkunde nach Ignaz Schlifni mit fundierter Praxis. Wenn du Pflanzen sicher bestimmen und umfassendes Kräuterwissen erwerben willst, ist diese Ausbildung genau das Richtige für dich.

Pflanzenkunde Ausbildung in Vorarlberg
Botanik – Volksheilkunde – Pflanzenkurse – Phytotherapie – Kräuterexperten – Kräuterpädagogik
Vorarlberg mit Marlies Schneider

Was erwartet dich in der Pflanzenkunde Ausbildung?

Die Ausbildung erstreckt sich über zwei Jahre und vermittelt dir systematisch alles Wichtige über Pflanzen, Kräuter und deren Anwendungen. Du wirst nicht nur lernen, über 400 heimische Wildkräuter, Heilpflanzen, Bäume und Sträucher sicher zu erkennen, sondern auch wie man sie in der Küche, in der Hausapotheke oder für die Hautpflege einsetzt.

Die Pflanzenkunde Ausbildung verbindet dabei Theorie und Praxis. Du wirst viele Tage in der Natur verbringen, Pflanzen sammeln und direkt vor Ort lernen. Praktische Übungen wie das Herstellen von Naturprodukten machen die Ausbildung lebendig und abwechslungsreich.


Das macht die Pflanzenkunde Ausbildung besonders

Ein besonderes Highlight der Ausbildung ist der Fokus auf die regionale Pflanzenwelt von Vorarlberg. Du erfährst alles über die Pflanzen, die direkt vor deiner Haustür wachsen. Die kleine Gruppengröße von maximal acht Teilnehmer:innen sorgt dafür, dass auf individuelle Fragen eingegangen werden kann. Dadurch entsteht eine persönliche und praxisnahe Lernatmosphäre.


Inhalte der Pflanzenkunde Ausbildung

In der Pflanzenkunde Ausbildung erhältst du fundiertes Wissen zu folgenden Themenbereichen:

  • Pflanzenbestimmung: Du lernst Kräuter, Wildpflanzen, Bäume und Sträucher sicher zu erkennen.
  • Volksheilkunde: Traditionelle Anwendungen nach der Lehre von Ignaz Schlifni werden vermittelt.
  • Naturkosmetik: Herstellung von Cremen, Salben und Pflegeprodukten.
  • Hausmittel: Zubereitung von Tinkturen, Tees, Sirupen und Räuchermischungen.
  • Gemmotherapie: Einführung in die Heilkraft der Knospen.
  • Botanische Grundlagen: Du bekommst einen Einblick in Pflanzenfamilien, Inhaltsstoffe und Pflanzensystematik.
  • Ökologie und Naturschutz: Nachhaltiges Sammeln und Schutz der Natur werden in den Unterricht integriert.

Praxisorientiertes Lernen in Kleingruppen

Ein entscheidender Vorteil der Pflanzenkunde Ausbildung ist der hohe Praxisanteil. Durch praktische Einheiten wie Kräuterwanderungen, Sammelübungen, Produkt-Workshops und Referate wird dein Wissen stetig vertieft.

Die Kleingruppen ermöglichen individuelles Lernen ohne Stress und in angenehmer Atmosphäre. Es bleibt genügend Zeit für Fragen, Austausch und gemeinsames Arbeiten.


Abschluss mit Diplom und neuen Möglichkeiten

Nach Abschluss der Ausbildung hast du die Möglichkeit, freiwillig eine Diplomprüfung zu absolvieren und dich als Diplom-Kräuterexperte:in zertifizieren zu lassen. Dieses Diplom eröffnet dir neue Möglichkeiten – egal ob du dein Wissen privat anwenden möchtest, eigene Kurse anbietest oder in einem Kräuterbetrieb tätig wirst.

Hier habe ich ein paar Impressionen für dich:

Pflanzenkunde Ausbildung
FNL-Kräuterexpertenlehrgang nach Ignaz Schlifni in Vorarlberg mit Marlies Schneider

Für wen eignet sich die Pflanzenkunde Ausbildung?

Die Pflanzenkunde Ausbildung eignet sich für alle, die sich tiefgründiges Wissen rund um Wildkräuter und Heilpflanzen aneignen möchten. Egal ob du Hobby-Kräutersammler:in bist, dich beruflich weiterentwickeln möchtest oder einfach einen neuen Bezug zur Natur suchst – diese Ausbildung bringt dich weiter.


Organisatorische Details

  • Start: 2026
  • Dauer: 2 Jahre
  • Ort: Vorarlberg (verschiedene Natur-Standorte)
  • Termine: (werktags oder samstags/sonntags je nach Kurs)
  • Gruppengröße: Maximal 8 Personen
  • Abschluss: Freiwillige Prüfung mit Diplom

So startest du deine Pflanzenkunde Ausbildung

Die Pflanzenkunde Ausbildung 2026 bietet dir eine tiefgehende Reise in die Welt der Kräuter und Heilpflanzen. Du erhältst Wissen, das dich dein Leben lang begleitet. Sichere dir rechtzeitig einen der begehrten Plätze!

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung, Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst dann auf Eigenverantwortung.

Anti-Zecken-Spray

Da der Winter heuer sehr mild war, haben wir richtig viele Zecken zur Zeit. Zecken sind winzig klein und verstecken sich im hohen Gras oder im Gebüsch. Der Mensch wäre eigentlich nicht der richtige Wirt für diese Spinnentiere. Trotzdem erwischen sie jährlich sehr viele Menschen. Zecken sind in der Tat gefährliche Krankheitsüberträger. So ist es wichtig möglichst einen Zeckenbiss zu vermeiden.

Da ich heuer schon meinen ersten Zeckenbiss hatte, musste ich wieder meinen Zeckenspray herstellen. Umso früher du das Spinnentier bemerkst und entfernst umso geringer ist die Gefahr einer Infektion.

Ein Zeckenspray kann die kleinen Biester abhalten, denn sie mögen diesen Geruch nicht und ergreifen eher die Flucht als den Sprung auf die Haut.

Der Duft des Sprays wird nach ein paar Tagen besser. Er ist sicherlich gewöhnungsbedürftig aber er hilft.

© Marlies Schneider, Dipl. Kräuterexpertin FNL
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst dann auf Eigenverantwortung.

Volksheilkundlicher Kurs Start:

28. Januar 2023|09:00 – 1. September 2024|17:00

30. Januar 2023|09:00 – 3. September 2024|17:00

AUSBILDUNG VORARLBERG: Volksheilkundlicher Kräuterkurs samstags/sonntags mit Marlies Schneider

AUSBILDUNG VORARLBERG: Volksheilkundlicher Kräuterkurs montags mit Marlies Schneider

DIY Roll-On gegen Mückenstiche: Natur Pur

Na wenn das heuer wieder so ein Sommer wird wie letztes Jahr, kann man nicht früh genug auf Mücken vorbereitet sein.

Gut ein Mückenjahr wie 2020 wird es hoffentlich nicht mehr sein. Es war wirklich sehr extrem. Ich habe mir auf diese Plage hin einen Mückenstich-Roll-On gemacht. Aber bei uns am See braucht man ständig etwas gegen diese kleinen Plagegeister.

Meine angehenden Kräuterexpertinnen lernen über 400 verschieden Kräuter kennen. Es bietet sich eine Vielfalt an Pflanzen an die einem dann in den Sinn kommen, welche für ein Rezept wie dieses, in Frage kommen können.

So geht es mir öfters mal, ich stürme in den Garten und schau was sich eignet und verarbeite es dann.

Mein After-Mückenstich-Roll-On wurde auch auf diese Art hergestellt. So lief ich einfach raus und hielt Ausschau nach geeigneten Kräutern die ums Haus wachsen. Raus kam die Kombination von Vogelmiere, Kleiner-, und Großes Wiesenknopf sowie Breitwegerich. Es waren wirklich die Pflanzen die vorhanden waren und sich für diesen Zweck eigneten. Mit dem Ergebnis war ich wirklich sehr zufrieden.

  • Vogelmiere sie hat eine entzündungshemmende, schmerzstillende und kühlende Wirkung
  • Breitwegerich enthält Aucubin und ist wundheilend, entzündungshemmend und lindert Juckreiz.
  • Kleiner-, und Großer Wiesenknopf gehören zu den Rosengewächsen und enthalten Gerbstoffe die eine gewebezusammenziehende und entzündungshemmend sowie schmerzstillend wirkt.

Ich habe von diesen Kräutern je die selbe Menge verwendet und einen Ölauszug im Verhältnis 1:3 hergestellt. Das verwendete Öl ist Olivenöl. Den Ölauszug habe ich im Warmverfahren hergestellt um eine Verkeimung zu verhindern. Zudem ist der Ölauszug nach 8 h fertig und kann verwendet werden. Die Temperatur sollte ungefähr 8 h lang bei ca. 70°C sein. Abfiltern und in Roll-On-Flaschen füllen. Bei Bedarf mehrmals auf den Mückenstichen anwenden.

© Marlies Schneider, Referentin der FNL Kräuterakademie
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst dann auf Eigenverantwortung.

Ausbildung 2026 – Deine Chance auf Diplom-Kräuterexpert:in in Vorarlberg

Der Kräuterkurs zum FNL-Kräuterexperten nach Ignaz Schlifni bietet fundiertes Wissen über Heilpflanzen, ihre Anwendungen und der traditionellen Volksheilkunde.

Ausbildung 2026 zur Diplom-Kräuterexpert:in in Vorarlberg – Kräuterwissen praxisnah lernen

Ausbildung Volksheilkundlicher Kräuterkurs
Pflanzenkurse mit Marlies Schneider Vorarlberg

Eine fundiertes Wissen in der Kräuterkunde ist der beste Weg, um altes Wissen zu bewahren und praktisch anzuwenden.

Mit dem Lehrgang zum/zur Diplom-Kräuterexpert:in 2026 in Vorarlberg bekommst du die Chance, traditionelle Kräuterheilkunde von Grund auf zu erlernen. Dieser umfassende Kräuterkurs verbindet theoretisches Wissen mit viel Praxis und persönlichen Erfahrungen in einer kleinen Gruppe.

In diesem Kräuterpädagogikkurs stehen Wildkräuter, Heilpflanzen und praktische Anwendungen im Mittelpunkt. Die Ausbildung folgt den Lehren von Ignaz Schlifni und orientiert sich an den Prinzipien der volksheilkundlichen Pflanzenkunde. Der Kräuterkurs vermittelt dir, wie du Wildkräuter sicher bestimmen, sammeln und zu Heilmitteln sowie kulinarischen Spezialitäten verarbeiten kannst.

Warum dieser Volksheilkundliche Kräuterkurs ideal für dich ist:

Der Lehrgang richtet sich an alle, die ihr Wissen über Kräuter vertiefen wollen. Ob für private Zwecke, zur Erweiterung beruflicher Fähigkeiten oder für den Start eines neuen beruflichen Weges – der Kräuterkurs zum/zur Diplom-Kräuterexpert:in eröffnet dir viele Möglichkeiten.

Praxisnaher Kräuterlehrgang mit viel Naturerfahrung

Besonders wertvoll an diesem Lehrgang ist die Praxisorientierung. Du lernst nicht nur aus Büchern, sondern direkt in der Natur. Der Kräuterkurs beinhaltet zahlreiche Exkursionen, praktische Workshops und das Herstellen von Hausmitteln. Die kleine Gruppengröße von maximal acht Personen macht diesen Lehrgang besonders intensiv und individuell.

Abschluss mit Diplom

Der FNL-Kräuterexperten:innen Lehrgang endet mit einer freiwilligen Abschlussprüfung. Du kannst den Kräuterlehrgang mit einem anerkannten Diplom der FNL-Kräuterakademie abschließen und dich offiziell als Diplom-Kräuterexpert:in bezeichnen.

Die Schwerpunkte des FNL-Kräuterexperten:innen Lehrganges

Heilpflanzen sicher bestimmen

Während des Kräuterkurses lernst du, Kräuter sicher zu bestimmen. Du erhältst Wissen über Merkmale, Standorte und Anwendungsgebiete von Heilpflanzen.

Kräuterwissen für die Hausapotheke

Ein wichtiger Teil des Kräuterkurses ist das Herstellen von Tees, Tinkturen, Ölauszügen, Salben und anderen bewährten Hausmitteln.

Kulinarische Kräuteranwendungen

Der Zertifikatslehrgang zeigt dir, wie Wildkräuter auch in der Küche Platz finden und gesunde, schmackhafte Rezepte bereichern.

Ablauf und Organisation

📅 Start des Lehrganges: 2026
📍 Ort des Lehrganges: Vorarlberg
🕰 Unterrichtszeiten 9:00 bis 17:00 Uhr
👥 Gruppengröße: maximal 8 Teilnehmer:innen für intensives Lernen
📜 Abschluss: freiwillige Diplomprüfung zum/r Diplom-Kräuterexperte:in

Die Kräuterlehrgang findet über mehrere Monate hinweg statt. Zwischen den Modulen hast du Zeit, das Gelernte praktisch umzusetzen und zu vertiefen.

Für wen eignet sich der FNL-Kräuterexperten:innen Lehrgang?

Dieser Kräuterkurs ist ideal für alle, die:

  • ihr Kräuterwissen auf solide Weise aufbauen wollen,
  • praxisnahe Naturerfahrungen sammeln möchten,
  • nachhaltiges Leben und Naturverbundenheit schätzen,
  • ein Diplom erwerben möchten, das auch beruflich Türen öffnet.

Jetzt für den FNL-Kräuterexperten:innen Lehrgang 2026 in Vorarlberg anmelden!

Sichere dir jetzt deinen Platz für die Ausbildung zur Diplom-Kräuterexpert:in 2026 in Vorarlberg. Mit diesem Kräuterkurs erwirbst du fundiertes Kräuterwissen, lernst praktische Anwendungen und erlebst nachhaltige Naturverbindung. Der Lehrgang bietet dir wertvolle persönliche und berufliche Entwicklungsmöglichkeiten.

Alle Details und Anmeldung zum FNL-Kräuterexperten:innen Lehrgang 2026 findest du hier:

Die Anmeldungen laufen schon. Sichere dir jetzt noch einen Platz!

Nähere Infos dazu findest du auf meinem Blog unter:

Oder auf der Seite der FNL-Kräuterakademie nach Ignaz Schlifni:

Bei Fragen kannst du dich gerne persönlich an mich wenden unter: naturzumwohlfuehlen@a1.net oder 0043 680 211 3129 oder hier

Authentischer Kräuterkurs Vorarlberg 2026 – praxisnah lernen

5 Gründe für deinen Kräuterkurs in Vorarlberg

  • Fundierter Kräuterlehrgang: Mit Diplom nach FNL
  • Praktische Kräuterkunde: Lernen durch Erleben – Exkursionen inklusive
  • Erfahrene Kursleitung: Von geprüfter Kräuterexpertin geführt
  • Natur erleben: Unterricht draußen in der wunderschönen Vorarlberger Landschaft
  • Für Beruf und Hobby: Nutze das Wissen privat oder beruflich
  • Ziel dieses Kurses ist es, altes Wissen der Volksheilkunde und die Lehren nach Ignaz Schlifni zu erlernen. Zudem möchten wir mit diesem Kräuterkurs in Vorarlberg den Menschen unsere heimische Natur wieder etwas näherbringen

  • Es werden über 400 Kräuter/Wildpflanzen durchgenommen. Du wirst staunen was in Vorarlberg alles zu finden ist. Wir sind vorwiegend in Naturschutzgebieten unterwegs.

Kräuterwanderungen in Vorarlberg: Natur neu entdecken mit Marlies Schneider

Vorarlberg ist botanisch eine wahre Schatzkammer – hier wachsen eine unglaubliche Vielfalt an Heilpflanzen, Wildkräutern und aromatischen Blüten. Ob Gast oder Einheimischer, eine Kräuterwanderung mit mir eröffnet dir eine völlig neue Sicht auf die Natur.

Kräuterwanderungen Vorarlberg mit Marlies Schneider

🌱 Warum du diese Kräuterwanderung nicht verpassen solltest:

Entdecke die verborgenen Schätze der Natur
Lerne essbare und heilkräftige Wildpflanzen kennen, die direkt vor deiner Haustür wachsen – oft unbemerkt, aber voller wertvoller Wirkstoffe!

Fachkundige & praxisnahe Vermittlung
Ich teile nicht nur botanisches Wissen, sondern auch alte Überlieferungen, praktische Anwendungen und Tipps zur sicheren Nutzung von Kräutern.

Vorarlbergs Natur mit neuen Augen sehen
Ob Almwiesen, Wälder oder Bachufer – jede Landschaft birgt besondere Pflanzen, die du mit mir auf eine spannende Art und Weise entdecken wirst.

Gesundheit & Genuss aus der Natur
Erfahre, wie du Wildkräuter in der Küche, Hausapotheke und Naturkosmetik einsetzen kannst – von Wildsalaten über Tees bis hin zu Heilölen.

Nachhaltigkeit & Wertschätzung der Umwelt
Lerne den verantwortungsvollen Umgang mit Wildpflanzen und wie du sie achtsam und im Einklang mit der Natur sammelst.

Für jedes Level geeignet – von Einsteiger bis Kräuterfreund
Ob du Wildkräuter ganz neu entdecken möchtest oder dein Wissen vertiefen willst – die Kräuterwanderung ist für alle Naturliebhaber geeignet.

Vorarlberg ist ein wahres Paradies für Kräuterfreunde – komm mit auf eine Wanderung und tauche ein in die faszinierende Welt der wilden Pflanzen! 🌿🏞✨

Kräuterführung Tagestour Vorarlberg mit Marlies Schneider

Kräuterführung Tagestour

Die Termine findest du in der Termin-Übersicht.

Gerne möchte ich dich darauf aufmerksam machen, dass ich einige botanische Exkursionen geplant habe.

Dies ist der letzte Termin für dieses Jahr

19.09.2021 von 09:00-17:00 Uhr

Exklusiv: maximal 6 Teilnehmer

Marlies Schneider, Referentin der FNL-Kräuterakademie

Die Exkursionen richten sich an alle Kräuterinteressierte aber vor allen an Dipl. Kräuterexperten/innen nach Ignaz Schlifni oder Dipl. Kräuterpädagogen/innen die gerne eine Auffrischung und/oder Vertiefung haben möchten.

Infos/Anmeldung: naturzumwohlfuehlen@a1.net oder 0680 2113129 oder hier

Kräuterwanderung in Vorarlberg – Wildkräuter entdecken & genießen! 🌿✨

Vorarlbergs Natur steckt voller Überraschungen – eine bunte Vielfalt an Wildkräutern, Heilpflanzen und essbaren Blüten wartet darauf, von dir entdeckt zu werden! Auf meiner Kräuterwanderung lernst du, wie du diese Schätze erkennst, nachhaltig sammelst und vielseitig verwendest.

Botanik Exkursion in Vorarlberg mit Marlies Schneider

Kräuterführung Tagestour

Die Termine findest du in der Termin-Übersicht.

Gerne möchte ich dich darauf aufmerksam machen, dass ich einige botanische Exkursionen geplant habe.

Dies ist der vorletzte Termin für dieses Jahr

12.09.2021 von 09:00-17:00 Uhr

Kosten: EUR 85,00 pro Person und Tag

Exklusiv: maximal 6 Teilnehmer

Marlies Schneider, Referentin der FNL-Kräuterakademie

Die Exkursionen richten sich an alle Kräuterinteressierte aber vor allen an Dipl. Kräuterexperten/innen nach Ignaz Schlifni oder Dipl. Kräuterpädagogen/innen die gerne eine Auffrischung und/oder Vertiefung haben möchten.

Infos/Anmeldung: naturzumwohlfuehlen@a1.net oder 0680 2113129 oder hier

🌱 Was dich erwartet:

Wildkräuter mit allen Sinnen erleben – Sehen, Riechen, Schmecken: Lerne die heimischen Pflanzen hautnah kennen.
Pflanzenwissen aus erster Hand – Ich zeige dir, wie du Wildkräuter sicher bestimmst und verrate dir alte überlieferte Anwendungen.
Köstliche & heilsame Naturapotheke – Ob für die Küche, als Tee oder Naturkosmetik – du erfährst, wie du die Kraft der Pflanzen nutzen kannst.
Achtsames Sammeln & Nachhaltigkeit – Erfahre, wie du Wildkräuter im Einklang mit der Natur erntest und verwertest.
Praktische Tipps für zu Hause – Nach der Wanderung kannst du direkt loslegen und deine eigenen Kräuterschätze nutzen.

Ob du Vorarlberg zum ersten Mal erkundest oder hier zu Hause bist – diese Wanderung wird deine Sicht auf die Natur für immer verändern! 🌿🏔💚

Kräuterwanderung in Vorarlberg: Entdecke Heilkräuter der Natur

Bist du bereit, in die faszinierende Welt der Heilkräuter einzutauchen? Begleite mich, Marlies, auf einer unvergesslichen Kräuterwanderung durch die atemberaubende Natur Vorarlbergs. Lerne die Vielfalt der heimischen Pflanzen kennen und erfahre mehr über ihre heilenden Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten.

Kräuterwanderung und Kräuterführungen in Vorarlberg mit Marlies Schneider

Warum du an meiner Kräuterwanderung teilnehmen solltest:

  1. Erfahrung und Wissen: Mit meiner langjährigen Erfahrung und fundiertem Wissen über Heilkräuter biete ich dir eine einzigartige Möglichkeit, mehr über die Natur und ihre Schätze zu lernen.
  2. Persönliche Betreuung: In kleinen Gruppen stelle ich sicher, dass jeder Teilnehmer individuell betreut wird und ausreichend Zeit für Fragen und Austausch bleibt.
  3. Praxisnahe Tipps: Erfahre, wie du Heilkräuter sicher und effektiv in deinem Alltag anwenden kannst – sei es zur Stärkung des Immunsystems, Linderung von Beschwerden oder zur Herstellung von eigenen Naturkosmetika.
  4. Naturerlebnis: Genieße die idyllische Landschaft Vorarlbergs und entdecke versteckte Schönheiten und Pflanzen, die oft übersehen werden.
  5. Gesundheit und Wohlbefinden: Eine Kräuterwanderung ist nicht nur lehrreich, sondern auch erholsam und wohltuend für Körper und Geist.

Buche jetzt deine Kräuterwanderung:

Melde dich noch heute an und sichere dir einen Platz bei meiner nächsten Kräuterwanderung. Erlebe die wunderbare Welt der Heilkräuter und entdecke, wie du mit der Kraft der Natur dein Wohlbefinden steigern kannst.

Die Termine findest du in der Termin-Übersicht.

Dies ist der vorletzte Termin für dieses Jahr

15.08.2021 von 09:00-17:00 Uhr

Exklusiv: maximal 6 Teilnehmer

Marlies Schneider, Referentin der FNL-Kräuterakademie

Die Exkursionen richten sich an alle Kräuterinteressierte aber vor allen an Dipl. Kräuterexperten/innen nach Ignaz Schlifni oder Dipl. Kräuterpädagogen/innen die gerne eine Auffrischung und/oder Vertiefung haben möchten. Sowohl auch an Feriengäste, die gerne die Botanik Vorarlbergs besser kennenlernen wollen.

Infos/Anmeldung: naturzumwohlfuehlen@a1.net oder 0680 2113129

Wildkräuter & Heilpflanzen in Vorarlberg – Eine Entdeckungsreise durch die Natur! 🌿🏞

Endlich dürfen wir wieder Kurse anbieten! Ich freue mich sehr.

Vorarlberg ist eine wahre Schatzkammer der Natur – voller essbarer Wildpflanzen, duftender Blüten und kraftvoller Heilkräuter. Egal ob Gast oder Einheimischer, meine botanische Führung eröffnet dir eine völlig neue Sicht auf die heimische Pflanzenwelt!

Kräuterführung Vorarlberg mit Marlies Schneider

Die Termine findest du in der Termin-Übersicht.

Gerne möchte ich dich darauf aufmerksam machen, dass ich einige botanische Exkursionen geplant habe.

Es gibt mehrere Termine über das ganze Jahr verteilt und wir sind in ganz Vorarlberg unterwegs. Alle Termine sind einzeln buchbar.

Weiter geht es die nächst Kräuterführung startet am

11.07.2021 von 09:00-17:00 Uhr

Kosten: EUR 85,00 pro Person und Tag

Exklusiv: maximal 6 Teilnehmer

Marlies Schneider, Referentin der FNL-Kräuterakademie

Die Exkursionen richten sich an alle Kräuterinteressierte aber vor allen an Dipl. Kräuterexperten/innen nach Ignaz Schlifni oder Dipl. Kräuterpädagogen/innen die gerne eine Auffrischung und/oder Vertiefung haben möchten.

Infos/Anmeldung: naturzumwohlfuehlen@a1.net oder 0680 2113129 oder hier

🌱 Warum du dabei sein solltest:

Pflanzen entdecken & bestimmen – Lerne die wertvollen Wildkräuter und Heilpflanzen Vorarlbergs kennen.
Traditionelles Wissen & moderne Anwendung – Erhalte Einblicke in alte Überlieferungen und erfahre, wie du die Pflanzen heute nutzen kannst.
Natur mit allen Sinnen erleben – Riechen, fühlen, schmecken – entdecke die Wildpflanzen hautnah.
Wildkräuter für Küche & Gesundheit – Inspiration für leckere Gerichte, Tees, Salben oder Naturkosmetik.
Achtsamkeit & Nachhaltigkeit – Erfahre, wie du Wildkräuter bewusst und im Einklang mit der Natur sammelst.

Diese Führung ist ideal für alle, die sich von der Faszination der Pflanzenwelt begeistern lassen möchten – egal, ob Kräuterfreund oder Neuling! 🌿💚✨

Electuarium Rezept: So machst du Goldene Milch

Goldene Milch Electuarium Rezept ©Marlies Schneider

Hast du schon einmal von Electuaries oder Latwergen gehört? Im Grunde ist es ein Honig der mit Kräutern zu einer dicken Paste angerührt wird. Electuarium ist lateinisch und bedeutet so viel wie Leckmittel. Diese Technik der Medizinherstellung ist tatsächlich sehr alt und war besonders im Mittelalter weit verbreitet. Ich bin mir auch sicher, dass der Begriff „Goldene Milch“ geläufig ist und du zumindest diesen schon irgendwo aufgeschnappt hast. Für die Herstellung der Goldenen Milch wird nichts anderes verwendet als ein Electuary oder Latwerg. Auch Theriak welcher früher oft opiumhaltig und mit vielen Zutaten gemischt wurde, war nichts anderes als ein Electuary oder Latwerg. Heute kommt Theriak in abgewandelter Form vor. Naja ohne Opium eben. Theriak ist eine der Zutaten in Maria Trebens Schwedenbitter. Allerdings ist mir aufgefallen, dass es sich beim Schwedenbitter, bei den fertigen Mischungen, in der Regel nur um Kräutermischungen handelt. Von Theriak, also einem Latwerg, ist da keine Spur mehr vorhanden.

Wenn du nach dem Begriff Latwerg im Internet suchst findest du auch nicht sonderlich viel. Meistens scheinen nur Rezepte für Pflaumenmus auf.

Übrigens ist das Birnenmus mit Bärwurz nach Hildegard von Bingen nichts anderes als ein Latwerg.

Warum allerdings diese Methode der Medizinherstellung kaum noch bekannt ist, erschließt sich mir nicht. Mein amerikanischer Kräuterlehrer Thomas verwendet nach wie vor Electuaries. In Amerika ist diese Methode viel geläufiger als bei uns in Europa.

Für die Herstellung einer Goldenen Milch wird auch ein Latwerg verwendet. Da ich meinen Kaffeekonsum etwas einschränken wollte, trotzdem gerne ein Heißgetränk trinken möchte habe ich mich neben dem Matcha Latte auch für Goldene Milch entschieden.

Als erstes stellen wir unser Pulver her für die Goldene Milch.

Goldene Milch Rezept

3 Tl Curcuma

1 Tl Ingwer

1 Tl Zimt

1/4 Tl schwarzer Pfeffer

1/4 Tl Cardamom

Prise Nelken

Prise Muskat

Prise Cyenpfeffer

Alle Zutaten in Pulverform gut durchmischen. In ein sauberes Glas füllen.

Anschließend nimmst du von deinem Pulvermix ca. 2 Esslöffel und gibst sie zu ca. 1/4 l Tasse Honig. Sehr gut vermengen. Es soll eine nicht zu flüssige Honigpaste entstehen. Diese kannst du auch in ein sauberes Glas füllen.

Für deine Goldene Milch verwendest du nun je nach Gusto ca. 1 Tl auf eine Tasse heiße Kokosmilch. Gut umrühren und genießen.

Es schmeckt auch gut wenn du 1 Tl auf eine Tasse heißes Wasser gibst und ca. 1 El Kokoscreme hinzu gibst.

Mit dem Stabmixer lässt sich das Ganze gut aufschäumen.

Goldene Milch Electuarium Rezept ©Marlies Schneider

Wenn du lieber eine andere Milch verwenden möchtest steht es dir frei zu experimentieren.

Goldene Milch unterstützt unser komplettes Verdauungssystem. Der Pfeffer im Rezept ist ein Synergist damit Kurkuma ideal aufgenommen werden kann. Goldene Milch hält dich fit und macht Kaffee überflüssig. So kannst du den Konsum gut reduzieren. Außerdem wird die Durchblutung angeregt und an besonders kalten Tagen wärmt sie dich wunderbar.

© Marlies Schneider, Referentin der FNL Kräuterakademie
Kräuterkurse, Kräuterwanderungen Vorarlberg
FNL Bezirksleitung Bregenz

Haftungsausschluss/Disclaimer

Ich muss aufgrund der Rechtslage darauf hinweisen, dass ich keine Medizinerin oder auch Kosmetikerin, Köchin bin. Alle Aussagen, die ich auf meinem Blog treffe über Wirkungsweisen/Eigenschaften von Kräutern, Rezepten, Rohstoffe basieren auf meiner persönlichen Erfahrung und Verwendung und aus der Volksheilkunde. Es handelt sich bei keinem meiner Blogbeiträge um ein Heilversprechen oder ähnliches diese basieren auf Erfahrungswerte der Volksheilkunde. Die Inhalte ersetzen keinen Gang zum Arzt. Eine Eigendiagnose kann nicht gestellt werden. Wenn du meine Rezepte nachmachst dann auf Eigenverantwortung.